商标是企业的无形资产，具有法律保护的专属性。如果一个商标已经被他人注册，是否还能继续使用，需要根据具体情况来判断。

1. 商标的专属性

根据《商标法》，商标一经注册，便享有专用权。未经商标注册人许可，他人不得在同一商品或服务上使用相同或近似的商标。这意味着：

如果你使用的商标与已注册商标完全相同或高度相似，可能会构成侵权。

如果被权利人起诉，你可能需要承担停止使用、赔偿损失等法律责任。

2. 是否可以协商使用?

如果你希望使用已被注册的商标，可以通过以下方式解决：

获得授权：与商标注册人协商，签订商标使用许可合同。这种方式需要支付一定的许可费用，并严格按照合同约定的范围使用。

重新设计：如果无法获得授权，可以重新设计一个新的商标，确保其与已注册商标在视觉、发音、含义等方面有明显区别。

3. 特殊情况下的例外

在某些情况下，即使商标已被注册，你仍然可以合法使用：

非相同类别：如果对方注册的商标仅限于特定商品或服务类别(如第29类食品)，而你在其他类别(如第30类谷物制品)使用，则可能不会构成侵权。

商标失效：如果对方的商标因未续展或被撤销而失效，你可以重新申请注册。