税负率是指一个人或一个企业在纳税时所需要承担的税负占其总收入的比例。实际税负率是指一个人或企业实际缴纳的税款占其总收入的比例。实际税负率的计算公式如下：

实际税负率 = 实际缴纳的税款 ÷ 总收入

其中，实际缴纳的税款包括各种税费，例如个人所得税、企业所得税、增值税、营业税等。总收入包括所有收入，例如工资、奖金、股息、利息、房租、销售收入等。

举个例子，假设某个人的总收入为10万元，实际缴纳的税款为2万元，则他的实际税负率为20%（2 ÷ 10 = 0.2，即20%）。

需要注意的是，税负率和实际税负率不是同一个概念。税负率是指一个人或企业在理论上应该缴纳的税费占其总收入的比例，而实际税负率是指一个人或企业实际缴纳的税费占其总收入的比例。税负率通常是政府制定的税收政策的基础，而实际税负率则反映了税收政策的实际效果。

总之，实际税负率的计算公式是实际缴纳的税款除以总收入。了解实际税负率对于个人和企业来说都非常重要，因为它可以帮助他们合理规划财务，减轻税收负担。