首先需要明确的是，沙特国内的消费税是不可退还的。所有商家向消费者销售商品或提供服务时均需收取5%的VAT，无论是沙特本地居民还是来自其他国家的游客、商人都需要遵守这一规定。在购买商品或服务时，价格已经包含了VAT的部分，没有任何退税的可能性。

然而，在部分情况下，如游客从海外购买某些商品，然后带回沙特，进入海关时需要进行相关缴税手续。如果能够证明购买商品时已经支付了国外的增值税，那么就可以减免相应的进口税，达到一定数额的退税标准时，还可以申请退回购买时支付的增值税。

具体来说，游客需要保存好购买商品的发票和退税单，并在离开沙特前前往退税柜台办理退税手续。目前沙特机场内设有两家退税公司，分别为Global Blue和Premier Tax Free，游客可以前往这两家公司的柜台办理退税手续。需要注意的是，退税标准在不同地区、不同商品之间会有所不同，游客需要提前了解清楚。

此外，在沙特出差或工作的外籍人士也可以进行一定范围内的退税。根据沙特国家税务局发布的规定，外籍居民因个人用途购买的物品，每年可以获得2000里亚尔以内（约合530美元）的退税额度。退税标准和退税流程与游客退税类似，需要妥善保留好购买发票和退税单，在离境前到退税柜台办理退税手续即可。

综上所述，沙特VAT只能是商家向消费者收取的消费税，无法进行退税。游客和外籍居民可以在特定情况下获得一定的退税权利，但需要注意相关标准和流程，并妥善保留好购买发票和退税单。对于沙特本地居民而言，目前还没有可供退税的政策。