核心期刊论文是我们混学术圈必备的傍身之物，在所有评聘毕业的条件中，核刊论文从来都不会缺席。在当下的这种环境中，学术大佬不会有什么感触，因为他的约稿已经多到写不完了，而真正会感觉到痛苦的恰恰的青年学者。

在一些青年学者的采访中，有学者反馈，“当我获得PhD的时候，我已经感到耗尽了所有的精力。我需要休息一段时间，可是3年5篇的SCI政策没有给我一分钟的缓冲，我觉得我快崩溃了。”

青年学者面临学业/教学的繁重任务，还要完成高质量文章，压力确实不小。我特别能理解大家希望能够快速同时保质保量去发表论文的诉求。那么，如何缓解学术发表焦虑呢，我在这里给大家提几点建议：

01

保持良好的心态

我个人认为我们一定要抱着学习和成长的心态去看待论文发表。

我始终认为论文是一个人潜在知识的外显，并且不断走向成熟的过程。刚接触论文写作时，文笔是青涩缺乏深度的，在一篇篇论文的写作中，慢慢积累各种的认识和理解，最后获得长久的进步——发出来高水平有影响力的文章。

同时我们也应该客观看待别人对文章提出的意见。文章写出来就是让别人看的，没发表的时候拿给同窗、导师、同事看，发表以后拿给编辑、读者看。如果有人认为你的文章晦涩难懂，或者逻辑不好，不能很好理解文章的内容，那一定是学术表达的问题。通过跟各种各样人的对话，我们会不断提升自己的写作表达能力。这都是一个越挫越勇的过程。

现在的很多学者，一收到拒稿就陷入自我怀疑之中，这样是不对的。潜在知识外显的过程中，是可能、必然会存在不成熟、被误解的状态，我们应该积极去面对，去纠正，去提升。

02

扩大论文发表的分母

只要你选择发论文，就一定会存在拒稿的情况。你发的文章越多，被拒的可能性就会越大，包括我个人，也是经常会遇到那种秒拒的情况。

我个人认为，面对拒稿，我们除了要提高自身的抗压能力。更应该做的，是去扩大论文发表的分母。假设你明年评职称，需要发表3篇论文，那你至少要有1.5倍的论文，大约是4-5篇的成稿，在等待审阅。

很多学者就是把命运寄托在一篇文章上，请问你如何能保证这个文章一定就能中呢？如果你只有一篇文章，你将会惦记这篇文章的走向，再没有其他出路。万一多个期刊拒稿，那你也没有可以替换的文章，没有退路。这样做的结果，大概率就是到了考核期，文章没发出来，自己“非升即走”。我们为什么要把自己逼到这种境地？风险真的太大了！

03

多参加学术会议

我个人认为，论文发表主要在两点，一个是要把文章质量做好，另一个在于你的文章是否能被编辑看到。

文章是个人学术涵养的文字版外化，不是一朝一夕就能提升上去的，关键在于平时的积累和练习。这里我想多说一下第二点，我们要创造跟编辑对话的机会，让文章能够被编辑看到。

我们可以多参加一些学术会议，在各种各样的场合碰到编辑或者大牛，都可以把文章拿出来做个交流。可能刚开始你的文章不是那么好，经过编辑的提点，可能会有一个大的升华。如果你的文章真的好，又不适合在这个编辑的期刊上发表，他也可能帮你举荐，这就到达了我们的最初目的。

跟编辑对话，第一是增加自己的人脉关系，去向他们学习；第二是锻炼自己的交往能力；第三是推销自己，先要让编辑看到你，记住你，从认可人到认可文章，那你离成功就不远了。

现在的编辑，很多已经不写文章了，但是他们在工作中会有很多好的想法和选题。如果他们自己不写，一定会把想法交流出去，鼓励他人进行写作投稿。这也是一个获取选题的捷径。

04

开始行动

写论文不难，难的是开始写论文。在写作的道路上，你将会有一百个理由让自己不动笔，但是只要开始写起来，就一定是最好的。

抛开论文写作，“坚持”本身就会给我们的人生带来很大的影响。首先你会更加的淡定，你会更加的不焦虑，你会更加的自信。你在面对很多事情的时候，你的容错能力就会很强。因为你知道你自己是一个坚持的人，你就有能力去克服很多的困难，所以我觉得这都是非常有意义的。

结语：学术发表离不开创新，而创新的呈现，实际上是在一个相对来讲内心很安定和稳定的一个状态下滋生的，并且你应该容忍自己有更多足够的时间去进行技术创新。学术发表焦虑一直都在，以前有，以后也不会消失，希望我们都能正确的去对待它！

祝我们都：不忘初心，方得始终！